{"id":8449,"date":"2016-11-20T19:28:22","date_gmt":"2016-11-20T18:28:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zspbodzentyn.pl\/?p=8449"},"modified":"2016-11-20T19:28:22","modified_gmt":"2016-11-20T18:28:22","slug":"kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/","title":{"rendered":"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d."},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[\n\n<hr \/>\n\n\n\nW ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d pn ,,Bezpiecze\u0144stwo \u2013 wa\u017cna sprawa\u201d w dniach 16-17 listopada 2016 roku odby\u0142a si\u0119 w naszej szkole druga tura zaj\u0119\u0107 obejmuj\u0105ca tym razem 3- godzinny kurs samoobrony. W zaj\u0119ciach wzi\u0119li uczniowie wszystkich klas.\n\nCelem kursu by\u0142a poprawa bezpiecze\u0144stwa uczni\u00f3w g\u0142\u00f3wnie poza szko\u0142\u0105. W ramach zaj\u0119\u0107 prowadzonych przez instruktora p. Jacka S\u0142owaka uczniowie poznali techniki samoobrony przed uzbrojonym i nieuzbrojonym napastnikiem, w tym chwyty i uniki pozwalaj\u0105ce w jak najbezpieczniejszy spos\u00f3b wyj\u015b\u0107 z opresji i ataku ze strony ewentualnego agresora.\nPodczas zaj\u0119\u0107 \u0107wiczono g\u0142\u00f3wnie nast\u0119puj\u0105ce umiej\u0119tno\u015bci: uwalnianie si\u0119 z nachwyt\u00f3w i obchwyt\u00f3w, podstawowe d\u017awignie w pozycji stoj\u0105cej i w parterze, chwyty judo, chwyty przez nog\u0119, chwyty transportowe.\n\u0106wiczenia praktyczne przeplatane by\u0142y cz\u0119\u015bci\u0105 teoretyczn\u0105, kt\u00f3ra mia\u0142a na celu nabycie umiej\u0119tno\u015bci kontroli i oceny zagro\u017ce\u0144, a tak\u017ce wpojenie uczniom podstawowej zasady, i\u017c sztuki walki maj\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 przede wszystkim obronie, a nabytych umiej\u0119tno\u015bci nie mo\u017cna wykorzystywa\u0107 w nieodpowiedzialny spos\u00f3b.\n\nPodczas zaj\u0119\u0107 nikt si\u0119 nie nudzi\u0142, zaanga\u017cowanie uczni\u00f3w by\u0142o wyj\u0105tkowo du\u017ce. Pomimo intensywno\u015bci i do\u015b\u0107 wysokiego stopnia trudno\u015bci niekt\u00f3rych \u0107wicze\u0144 podczas szkolenia przez ca\u0142y czas uczniom towarzyszy\u0142y zabawa i u\u015bmiech. Zm\u0119czeni, lekko poturbowani, ale zadowoleni i dumni, \u017ce uko\u0144czyli szkolenie, uczniowie podzi\u0119kowali instruktorowi, zapraszaj\u0105c go ponownie do naszej szko\u0142y.\nWarto umie\u0107 si\u0119 obroni\u0107 w trudnej sytuacji!\n\n[gallery columns=\"4\" ids=\"8450,8451,8452,8453,8454,8455\"]]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8452,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-8449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-projekty-edukacyjne","category-4","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d. - PZS Bodzentyn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d. - PZS Bodzentyn\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PZS Bodzentyn\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/zspbodzentyn\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-11-20T18:28:22+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/person\/638b1cbfad31469c1c1b3be050d0e0a5\"},\"headline\":\"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d.\",\"datePublished\":\"2016-11-20T18:28:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/\"},\"wordCount\":267,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"articleSection\":[\"Projekty edukacyjne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/\",\"url\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/\",\"name\":\"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d. - PZS Bodzentyn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2016-11-20T18:28:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/\",\"name\":\"PZS Bodzentyn\",\"description\":\"PZS Bodzentyn, LO Bodzentyn, technikum nr 6 w Nowej S\u0142upi\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#organization\",\"name\":\"PZS Bodzentyn\",\"url\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pzs_logo.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pzs_logo.jpeg\",\"width\":305,\"height\":165,\"caption\":\"PZS Bodzentyn\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/zspbodzentyn\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/zs8nowaslupia\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@pzs.bodzentyn?is_from_webapp=1&sender_device=pc\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/person\/638b1cbfad31469c1c1b3be050d0e0a5\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5eff0d7b2c097002a1eb0610d8b4291b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5eff0d7b2c097002a1eb0610d8b4291b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\"],\"url\":\"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d. - PZS Bodzentyn","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d. - PZS Bodzentyn","og_url":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/","og_site_name":"PZS Bodzentyn","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/zspbodzentyn\/","article_published_time":"2016-11-20T18:28:22+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/person\/638b1cbfad31469c1c1b3be050d0e0a5"},"headline":"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d.","datePublished":"2016-11-20T18:28:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/"},"wordCount":267,"publisher":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","articleSection":["Projekty edukacyjne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/","url":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/","name":"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d. - PZS Bodzentyn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2016-11-20T18:28:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/2016\/11\/20\/kurs-samoobrony-w-ramach-rzadowego-projektu-bezpieczna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurs samoobrony w ramach Rz\u0105dowego Projektu ,,Bezpieczna+\u201d."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#website","url":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/","name":"PZS Bodzentyn","description":"PZS Bodzentyn, LO Bodzentyn, technikum nr 6 w Nowej S\u0142upi","publisher":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#organization","name":"PZS Bodzentyn","url":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pzs_logo.jpeg","contentUrl":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pzs_logo.jpeg","width":305,"height":165,"caption":"PZS Bodzentyn"},"image":{"@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/zspbodzentyn\/","https:\/\/www.facebook.com\/zs8nowaslupia","https:\/\/www.tiktok.com\/@pzs.bodzentyn?is_from_webapp=1&sender_device=pc"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/person\/638b1cbfad31469c1c1b3be050d0e0a5","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5eff0d7b2c097002a1eb0610d8b4291b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5eff0d7b2c097002a1eb0610d8b4291b?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/pzsbodzentyn.pl"],"url":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8449","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8449"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8449\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pzsbodzentyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}